Mandy

Bianca 7 kg afgevallen in 10 weken

Bianca 7 kg afgevallen in 10 weken

Bianca 7kg afgevallen in 10 weken dankzij Voedingsschema’s & EMS Bodytec Training ?? Nu fitter, meer energie en minder last van haar rug. Goed gedaan!

Read More →

Read More →

Is zonnebrand beperkt houdbaar?

Is zonnebrand beperkt houdbaar?

Is zonnebrandcrème beperkt houdbaar ☀️? Zonnen is gezond, want van zonlicht krijg je energie en het verbetert je humeur. Maar je moet je natuurlijk wel insmeren met zonnebrandmiddel voordat je de zon in gaat! En dat kun je prima doen met een fles van een jaar geleden die je nog in de kast hebt staan. […]

Read More →

Read More →

Wat te eten voor & na het sporten?

Wat te eten voor & na het sporten?

Wat doe je als je wilt afvallen, maar je van sporten honger krijgt? Wat eet je voor de training? En welke snack is perfect voor na het sporten? Niet alleen geeft voeding je meer energie om je workout door te komen, het voorkomt ook dat je lichaam energie aan je spieren onttrekt in de vorm […]

Read More →

Read More →

50 Gezondste producten ooit!

50 Gezondste producten ooit!

Time Magazine heeft een lijst samengesteld met de 50 gezondste producten ooit ?! Begin de dag gezond & geniet van deze heerlijke producten ❤ – Amandelen – Ansjovis – Aubergine – Avocado – Bananen – Bieten – Bloemkool – Boerenkool – Bosbessen – Broccoli – Chiazaad – Eieren – Farro – Flaxzaad – Frambozen – […]

Read More →

Read More →

Vanaf nu ook begeleiding via E-Coaching!

Vanaf nu ook begeleiding via E-Coaching!

Een coaching programma kan veel tijd in beslag nemen. Je moet immers naar de coach toe reizen. Dit kan lastig zijn als je een drukke baan, (jonge) kinderen hebt of een leven dat zo afwisselend is dat het moeilijk is om afspraken te plannen. E-coaching kan dan uitkomst bieden. Dit schema is voor 8 weken […]

Read More →

Read More →

Heerlijke, gezonde pannenkoekjes

Heerlijke, gezonde pannenkoekjes

HEERLIJKE, GEZONDE PANNENKOEKJES ❤ Slechts 3 ingrediënten : 1) 2 Eieren 2) 1 banaan 3) Kaneel Ideaal voor je krachttraining? Je kan er eventueel drie eetlepels havermout door heen doen. Het geeft net wat meer energie voor een langere tijd. Heerlijk en eenvoudig om klaar te maken: Prak de banaan en voeg de 2 eieren […]

Read More →

Read More →

Zo verminder je buikvet!

Zo verminder je buikvet!

Zo verminder je buikvet! Teveel buikvet ziet er niet mooi uit en is ongezond. Afvallen bij je buik is niet makkelijk.  Hoe je dat buikvet bij je buik kwijt raakt, daarover verschillen de meningen. ? Huidvet Huidvet wordt door je lichaam opgeslagen onder de huid van je dijbenen, heupen, billen en de buik. Dit is […]

Read More →

Read More →

Health, Food & Beauty Blogger voor Beautyjournaal & Modellist-ID

Health, Food & Beauty Blogger voor Beautyjournaal & Modellist-ID

Ik werk voor Beautyjournaal en ga verschillende beauty salons in Nederland af om de salons, producten en merken te testen. Vervolgens schrijf ik hier een review over. Ook werk ik als Blogger voor Modellist-ID. Hier schrijf ik over Health, Food & Beauty. Website Beautyjournaal: www.beautyjournaal.nl  Beautyjournaal is de Wikipedia voor beautyvragen. Website Modellist-ID: https://modellist-id.com/    

Read More →

Read More →

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes Ingrediënten voor ongeveer 16 Havermout koekjes: ♥ 100 gram havermout ♥ 2 rijpe bananen ♥ 35 gram noten (ik gebruikte een mix van walnoten en amandelen) ♥ 20 gram geraspte kokos ♥ 1 eetlepel honing ♥ Snufje kaneel ♥ 30 gram rozijnen   Bereiding:  Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een bakplaat […]

Read More →

Read More →

Gezonde snacks

Gezonde snacks

In Nederland hebben we drie hoofdmaaltijden op een dag. Het ontbijt, de lunch en het avondeten. Alles wat je buiten deze maaltijden eet, zou je kunnen zien als snacken. Het is onvermijdelijk om elke dag 3 a 4 tussendoortjes te nemen. Op gezonde snacks wil ik je inspiratie geven om dit zo gezond mogelijk te […]

Read More →

Read More →

Top