Mandy Glasbergen

Heerlijke, gezonde pannenkoekjes

Heerlijke, gezonde pannenkoekjes

HEERLIJKE, GEZONDE PANNENKOEKJES ❤ Slechts 3 ingrediënten : 1) 2 Eieren 2) 1 banaan 3) Kaneel Ideaal voor je krachttraining? Je kan er eventueel drie eetlepels havermout door heen doen. Het geeft net wat meer energie voor een langere tijd. Heerlijk en eenvoudig om klaar te maken: Prak de banaan en voeg de 2 eieren […]

Read More →

Read More →

Zo verminder je buikvet!

Zo verminder je buikvet!

Zo verminder je buikvet! Teveel buikvet ziet er niet mooi uit en is ongezond. Afvallen bij je buik is niet makkelijk.  Hoe je dat buikvet bij je buik kwijt raakt, daarover verschillen de meningen. ? Huidvet Huidvet wordt door je lichaam opgeslagen onder de huid van je dijbenen, heupen, billen en de buik. Dit is […]

Read More →

Read More →

Health, Food & Beauty Blogger voor Modellist-ID!

Health, Food & Beauty Blogger voor Modellist-ID!

Ook werk ik als Blogger voor Modellist-ID, hier schrijf ik over Health, Food & Beauty. Hierbij een link naar mijn Blogs: http://modellist-id.com/?s=mandy+glasbergen

Read More →

Read More →

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes Ingrediënten voor ongeveer 16 Havermout koekjes: ♥ 100 gram havermout ♥ 2 rijpe bananen ♥ 35 gram noten (ik gebruikte een mix van walnoten en amandelen) ♥ 20 gram geraspte kokos ♥ 1 eetlepel honing ♥ Snufje kaneel ♥ 30 gram rozijnen   Bereiding:  Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een bakplaat […]

Read More →

Read More →

Gezonde snacks

Gezonde snacks

In Nederland hebben we drie hoofdmaaltijden op een dag. Het ontbijt, de lunch en het avondeten. Alles wat je buiten deze maaltijden eet, zou je kunnen zien als snacken. Het is onvermijdelijk om elke dag 3 a 4 tussendoortjes te nemen. Op gezonde snacks wil ik je inspiratie geven om dit zo gezond mogelijk te […]

Read More →

Read More →

De gezondste salade ter wereld

De gezondste salade ter wereld

  Marion Grillparzer is een Duitse voedingsdeskundige en heeft de gezondste salade ter wereld samengesteld. Wat gaat er in de gezondste salade? Veldsla, 25 gram: bevat de meeste voedingsmiddelen van alle slasoorten. Het bevat foliumzuur, veel ijzer, kalium, calcium en betacaroteen.  Komkommer, een halve: werkt vochtafdrijvend. Daardoor worden giftige stoffen in het lichaam makkelijk afgevoerd en […]

Read More →

Read More →

10 Tips voor het verliezen van gewicht en een gezonde levensstijl

10 Tips voor het verliezen van gewicht en een gezonde levensstijl

♥ Stop als je vol zit voor 80%, eet genoeg, maar niet tot je echt vol zit ♥ Kauw genoeg voordat je je eten doorslikt, minstens 15 keer per hap ♥ Drink minstens 2 liter water per dag! Het beste is gefilterd water ♥Verplaats !! Minstens 30 minuten per dag! Dansen op die muziek, lopen, koop een […]

Read More →

Read More →

Wat is gezond eten?

Wat is gezond eten?

Reclames op tv en tijdschriften staan vandaag de dag vol met woorden als: light, minder vet, bewust, biologisch, suikervrij, extra vezels en ga maar door. Door al die verschillende informatie is het soms lastig om nog te kunnen bepalen wat nou echt gezond is om te eten. Naast al die reclames word je ook nog […]

Read More →

Read More →

Top